음주 표준잔이란?
음주량을 측정할 때 ‘표준잔’을 이용하는 방법이 있습니다.
다양한 술의 종류가 있지만, 각 종류의 1표준잔에 들어있는 순수 알코올량은 동일합니다.
표준잔을 알고 음주를 하는 것은 적정음주를 하는 데에 많은 도움이 됩니다.
종류별 표준잔과 용량
아래의 술은 종류에 따라 각각 1 표준잔의 용량은 다르지만 함유된 순수 알코올 양은 약 10g으로 동일합니다. 평소 자주 마시는 술의 1 표준잔의 용량을 꼭 기억하세요!
적정음주량과 표준잔
아래에 제시된 적정음주량에 맞는 표준잔과 음주량을 알아봅시다.
표준잔에 따른 술 종류별 적정 음주량
| 저위험 음주량 | ||
|---|---|---|
| 남성 | 여성 | |
| 소주 | 300㎖ | 150㎖ |
| 맥주 | 1200㎖ | 600㎖ |
| 와인 | 400㎖ | 200㎖ |
| 양주 | 120㎖ | 60㎖ |
| 막걸리 | 840㎖ | 420㎖ |